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用「伏地挺身」瘦手臂雕塑胸型！跪姿、靠牆...4招漸進式入門 ...

女生練習伏地挺身還有這個好處！因為可以特別訓練到胸部肌群，因此能夠讓上胸看上去更飽滿，胸型也自然變得更挺、更好看，立刻往下跟著正確步驟練習！

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