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破解迷思!鍛鍊腹肌,你的仰臥起坐真的做對了嗎?【丁小羽健身篇】

聽起來是多麼稀鬆平常的一件事!! 但是你知道要如何做仰臥起坐，才可以有效的鍛鍊到腹肌而且不會受傷嗎? 為什麼每天做好幾百下卻沒有效果？

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