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仰臥起坐做不起來
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做仰臥起坐腹部減肥?鍛鍊腹肌靠這1招- 肌力訓練- Joiiup
除此之外,有些人因為長期姿勢不正確,造成腰椎的曲度過度往前凸,也會看起來呈現小腹凸出,因此鍛鍊核心肌群並矯正脊椎姿勢,也能讓小腹突出的情況改善。
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