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仰臥起坐做不起來
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仰臥起坐好處
下面一起來看看吧。 仰臥起坐的好處有哪些? 捲腹仰臥「半」坐,和下背部離開地面的仰臥「起」坐是不一樣的。. 只有讓背部提起45 度左右,幅度較小,就可以鍛鍊到腹部肌肉 ...
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