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仰臥起坐做不起來
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仰臥起坐到一半!「啪一聲」他肚痛爆脫褲驚呆:陰囊腫9倍
他解釋,腹直肌是身體腹部前側,負責讓人體做身體前傾動作的肌肉,中間有些韌帶結構,當腹肌訓練到極致、體脂肪又不多時,就可看到俗稱的「八塊腹肌。」.
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