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仰臥起坐做不起來
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仰臥起坐的時候腹部如何出力才能把身體撐起來? - Mobile01
我也是很難作起來的人,沒有人壓著,就會全身力量都用上,馬上臉紅脖子粗. 只好改練滾輪,沒想到作的姿勢不標準,腰部舊傷復發. 還在考慮要不要繼續練滾輪,每 ...
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