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仰臥起坐做不起來
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仰卧起坐為什麼抱頭做不起來? - GetIt01
因為你的發力點在抱著頭的手臂,而不是腹肌。其實建議是,左手搭在右肩、右手搭在左肩,交叉臂。然後再做仰卧起坐。這樣的好處在於你不會下意識地抱著頭扯上...
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