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仰臥起坐做不起來
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為什麼不會做仰臥起坐? - 雅瑪知識
1、平躺在床上,把手放在背後起來時用手輕輕的支撐床,反覆,日復,. 2、平躺,在床頭栓根繩子,起來的時候拉繩子。也是反閥,日復。 腹肌就是 ...
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