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仰臥起坐做不起來
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為什麼我們不做仰臥起坐? - 怪獸肌力及體能訓練中心
比較需要解釋的是,有些人會主張仰臥起坐可以練肌耐力,這看起來好像有些道理,的確,仰臥起坐可以訓練反覆彎腰的肌耐力。但是實際上,除非你要參加世界盃 ...
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