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得舒飲食~ 降血壓的新飲食療法 - 彰化基督教醫院

得舒飲食提. 倡主食類以全穀根莖類為主（佔三分之二以上）；多吃蔬菜與水果，每日各要攝. 取五份；肉蛋魚肉類的部份，則多選擇去皮禽肉，避免肥肉及紅肉；奶類則選用. 低脂 ...

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