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五穀米比例
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全榖飯、糙米飯比白飯營養、纖維高?但是含麩質又高磷?過敏
養身風潮盛行,常見賣場有「五穀米」、「十穀米」還有「十六穀米」等多榖 ... 一起煮,大約是2(白米):1(全穀類)的比例,口感好又營養加分喔!
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