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五穀米比例
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菠菜紫茄五穀飯(2 人份,485 大卡/人)
茄子切圓片、菠菜切小段。 2. 免浸泡五穀飯加白米、洗淨加入水及橄欖油煮即可。 食樂小撇步-營養特色:. 1. 一般市售五穀米和水量比例1:3,就可以煮出香Q 全榖米飯。
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