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二三頭一起練
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練胸肌太頻繁,會不會影響生長?第一天練胸三頭 - 貝塔百科網
第一天練胸三頭,第二天背二頭,第三天又練胸和肩,1樓粉紅鳳凰你首先對健身的基礎都不清楚。 ... 為什麼背部和二頭一起練,胸和三頭一起練.
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