[爆卦]二頭三頭同一天是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇二頭三頭同一天鄉民發文收入到精華區:因為在二頭三頭同一天這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者mimi0254didi (餅乾)看板MuscleBeach標題[討論] 三頭二頭哪個先?同天的...

二頭三頭同一天 在 瑞秋空姐 RachelChen Instagram 的精選貼文

2021-09-24 02:11:43

錄取同學的分享~ (第一天) 這天是open day直接到現場繳交履歷。我大約9點開始排隊,10點半交完。進去的時候,摸高212cm ,一波大約60-70人左右,考官說明要繳交的資料(CV、他們給的一張A5表格、一張照片不論是大頭照或是全身照)。繳交的時候,先在一張表格上寫上名字後,走到考官桌,這時...


Hi 各位巨巨

小弟有個疑問

看了很多影片 三頭二頭基本上會排在
同一天訓練

而請問一下 是先練三頭 還是二頭先?

還是不會有影響

像是 肩膀跟斜方一起的話

會先練大肌群的肩

謝謝!

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jacko1: first things first, 喜歡的先練、重要的先練、想變強的先 03/23 17:32
OnePiece5443: 有些人二頭做完組休息就練三頭 試試看ㄚ 03/23 17:46
OnePiece5443: 而且怎麼感覺斜方比三角大啊 03/23 17:47
w328065: 哪個先沒影響吧... 03/23 17:49
qweertyui891: 看你心情 03/23 17:59
FlynnZhang: 沒差 03/23 18:08
afflect: 滑輪機,一邊二頭,一邊三頭,輪流做 03/23 18:08
rex105: 隨便啦 03/23 18:36
kixer2005: 沒差 真的要論的話三頭先 03/23 18:55
kixer2005: 個人覺得三頭的感受力沒二頭好抓 所以擺前面 03/23 18:56
henry5405: 我先...@@ 03/23 18:58
alpafr: 這有什麼好噓的 03/23 19:52
jacko1: 運動順序的影響: 優先訓練的動作,長期累積的訓練量較高 03/23 21:01
jacko1: 這就是為什麼有些課表會刻意排1)胸肩 2)肩胸的兩種順序 03/23 21:02
zpeople: 我也來 03/23 23:36
done1011: 超級組,一起練啊,先後哪有差 03/24 01:13
haoguy: 雖然沒關連 但是不能問一下嗎XD 03/24 01:50
signm: 沒差 03/24 08:28
bcool: 你爽就好 03/24 08:49
minipc: 個人是二 三 斜方 03/24 10:18
createspace: 沒差吧 真要選就先三頭 不然練完二頭拿啞鈴沒力 03/24 17:09
aiko3310: 二頭先,覺得效果不錯 03/24 23:58
kingofkid556: 我是都先練三頭比較有成就感 03/25 16:05

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