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「三頭肌」的推薦目錄
- 關於三頭肌 在 Mino Instagram 的最佳解答
- 關於三頭肌 在 Cosmopolitan HK Official Instagram 的最佳貼文
- 關於三頭肌 在 山地 @ 山地流浪 Sandy in the wild Instagram 的最讚貼文
- 關於三頭肌 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最讚貼文
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- 關於三頭肌 在 幹嘛啦 ! ET Youtube 的最佳貼文
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三頭肌 在 Mino Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:47:41
🎃打造南瓜肩：槓鈴站姿肩推 槓鈴肩推是個多關節的動作，同時包含肩膀屈曲以及肘關節伸展，刺激到了前三角肌以及肱三頭肌。只要有一台深蹲架就可以操作，增加重量也很方便，很適合用來做漸進式超負荷的安排。起點從鎖骨出發，終點肩胛骨向上轉動，肘關節打直，把行程做好做滿💪🏼 坐姿雖然可以做得更重，但我更傾向用...
三頭肌 在 Cosmopolitan HK Official Instagram 的最佳貼文
2021-09-20 17:58:20
想手臂更強壯有力？大家就一定要繼續堅持落去啊！7日練結實手臂挑戰去到Day5，健身教練Natasia Sun @natasiasun 會教大家三頭肌訓練動作， #三頭肌 係伸直手臂嘅主要肌肉， keep住練習嘅話久而久之肩膀同手臂都會變得更加有力！💪🏻 #CosmoHK #CosmoBody #...
三頭肌 在 山地 @ 山地流浪 Sandy in the wild Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:26:45
颱風浪又衝比較短的新板 徹底把我打趴了 原本今天下午想去攀岩，但闊背肌痠到痛 這週只攀岩一次，感覺很不安，覺得會退步😢 今天去福隆東興宮開燈 除了超長的回家浪以外什麼都沒下到😞 連日颱風浪累積的疲勞讓我追浪整個沒有爆發力 而且流很強，要一直划水就為了待在原地🙄 我一開始衝浪的時候肩膀很燒，後來是...
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三頭肌 在 幹嘛啦 ! ET Youtube 的最佳貼文
2021-09-15 00:05:46我們的折扣碼👇
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🔍幹嘛啦！ET
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三頭肌 在 幹嘛啦 ! ET Youtube 的最佳解答
2021-09-13 10:37:50我們的折扣碼👇
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Music by
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三頭肌 在 Fitting Room TW Youtube 的最佳貼文
2021-08-28 20:18:17Fitting Room TW提供一對一的健身指導
報名連結：https://goo.gl/NX7uNp
想了解本影片相關註解請點下面連結：
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三頭肌 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最讚貼文
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三頭肌 在 林大熊 Facebook 的最讚貼文
筆記：大合照時的展肌技巧就是擺出尿急的姿勢，這種姿勢可以放大手臂圍度，展現二頭肌 三頭肌 以及 肩膀三角肌，而且這姿勢還不會擋到別人，非常有禮貌，噗哧哈哈哈~
三頭肌 在 Facebook 的精選貼文
增肌減脂的七分鐘運動訓練
【三頭肌稱體】
1. 利用椅子，雙手撐於椅子的邊緣。
2. 指頭朝前，用腳跟和手掌撐住重量。
3. 彎曲肘部讓身體往下，再回到原始位置。
4. 如果覺得太簡單，可以改成只有一隻腳撐地。
https://www.careonline.com.tw/2018/12/7-minute-workout.html
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