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二三頭一起練
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肩跟什麼一起練、背三頭、二頭肌訓練在PTT/mobile01評價與 ...
胸肩三頭我會擺一起訓練然後背部配二頭當然也有人交錯搭配練這都是... 胸建議跟三頭一起練練胸的時候就有練到三頭了然後二三頭不建議一起練會抵銷掉.
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