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女星維持身材20年來不吃白飯，只吃「低GI」主食！醫生

而每100克的紫薯含熱量82卡、蛋白質約2,36克、脂肪約0.05克；而紅米每100公含有340卡熱量、蛋白質約有8公克、膳食纖維也有6公克。 減肥過程中可以吃白飯，建議盡量吃乾飯 ...

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