為什麼這篇不吃米飯壞處鄉民發文收入到精華區：因為在不吃米飯壞處這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者miaokills (miao)看板BeautyBody標題[問題] 米飯真的可以不吃嗎？時間M...
不吃米飯壞處 在 RESTSOL Instagram 的最佳解答
2021-05-26 17:10:47
🍄【不吃澱粉的6大壞處】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 吃碳水就會變胖??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這算是最近現代人比較新的觀念，然而，碳水化合物真有這麼差勁那麼壞嗎🤔吃了一點後，就容易變胖? 答案是錯誤的‼️ 碳水化合物是維持生命的三大營養素之一，並非是一個壞東西🥲，相反地，適度且正確地攝取...
澱粉類的食物少吃真的可以控制體重嗎？
我有一個朋友都不吃米飯
一直都很瘦
我很想要嘗試
但是我怕會營養不均衡
如果都不吃米飯
都只有吃菜這樣減肥會有成效嗎？
不知道板上有沒有朋友也是不吃米飯來控制體重的...
可以分享給我嗎？QAQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.255.45.150
推 AQUAWATERS:有效阿 可是有副作用 07/20 20:45
→ mark01:請看置底文 不吃澱粉是錯誤的 07/20 20:45
推 mark01:給你最中肯的話 減肥不是看吃什麼 是看總熱量 07/20 20:49
→ mark01:攝取熱量<基代+運動消耗 就會瘦 另外 攝取要大於基代 07/20 20:49
→ mark01:所以不是吃少就會減脂 吃少 減的是你的肌肉 07/20 20:51
→ cherilove:早點洗腎和降低智商而已. 07/20 20:57
→ miaokills:恩 我大概懂了 所以還是要運動和控制飲食熱量~ 07/20 21:09
推 sherlock1103:There is no royal way to weight loss! 加油！XD 07/20 21:19
→ enricore:可以改吃胚芽米或五穀米比較健康 或 地瓜 07/20 21:24
→ miaokills:地瓜啊! (筆記 那個...樓樓上好像是要說 lose weight. 07/20 22:00
推 BURNFISH:我不吃飯會死掉XD 07/20 22:01
推 cashko:受不了不吃飯+1，太愛吃飯了XD 07/20 22:11
→ b1uecat:...................................................... 07/20 22:30
→ b1uecat:一直很瘦不等於健康 07/20 22:31
推 sherlock1103:喔～ weight loss是 n.&n.～ lose weight是 v.&n. 07/20 22:40
→ sherlock1103:這邊的to是prep.後面是受格～所以用weight loss 07/20 22:41
→ reink1177:不吃米飯就可以一直都很瘦，世界上就沒有胖子了^^ 07/20 23:10
→ reink1177:事實上這種偏執的誤解常常讓人啼笑皆非 07/20 23:10
→ reink1177:真的認真看過置底的話，我相信你就不會發這種文章了^^ 07/20 23:11
→ dcupdcup:我覺得吃米飯比吃其他麵條之類的健康,澱粉多少還是要吃吧 07/21 00:08
推 sylfrid:歐美國家的主食不是米飯，但是...有很瘦嗎？ 07/21 00:09
→ sylfrid:澱粉消化變成醣類之後，才能燃燒脂肪啊～～ 07/21 00:10
→ reink1177:澱粉幫助脂肪燃燒 奇怪的是，就是有人打死都不信啊... 07/21 00:12
推 opklm:澱粉要吃 不過可以選比較健康的澱粉 07/21 08:41
推 qqmeme:我都不吃飯 拼命喝湯人 不會瘦的 愛湯 07/21 12:20
→ blueberrypie:澱粉當然還是要吃... 07/21 13:25
推 sharonbeauty:我已經很多天沒吃澱粉 但並沒有瘦很多:( 07/21 14:26
推 yijuin:不吃會變笨，是真的假的？ 07/21 14:49
推 mark01:樓上 是真的 07/21 15:16
→ lenakaho:不吃會變笨 是真的 你沒看到演藝圈一堆笨蛋? 07/21 16:44
推 blueberrypie:腦袋需要澱粉，不吃當然會變笨= =... 07/21 16:56
推 kagoai0218:我不吃飯也會死掉XD 光是白飯不加任何東西 我還是愛吃 07/21 17:41
推 gavin77410:ma大說法要改下 記得在某篇文章有提到 07/22 01:15
→ gavin77410:結食瘦下來 脂肪與肌肉消耗是 1:1 07/22 01:16
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