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吃白飯會變胖、太精緻沒纖維沒營養嗎？單醣

不過這個「醣」跟我們害怕的「糖」是不一樣的，你是不是也誤以為多攝取「醣類」就會變胖，或不利減肥呢？ 這邊幫大家釐清一下，「醣類」是泛指所有的碳水 ...

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