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減肥真的不能吃白飯嗎？攝取不足恐影響記憶、學習和思考力！

曾遇到個案執行生酮飲食（不吃白飯／每餐約500克重的魚/肉類+幾顆雞蛋），持續三個月後，瘦了10公斤以上，看似減重效果佳，但後來開始一連串身體的 ...

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