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情緒來了怎麼辦? 面對情緒5步驟 - 山曉心理治療所

我們把情緒壓扁、裝作若無其事，我們不允許自己感受到情緒。我們嗑光了一整袋餅乾、滑了一整天手機、在重視的人身上情緒爆發、感覺跟他人愈來愈疏離，卻不知道為什麼會 ...

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