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替情緒找出口！遇到不開心的事，越想越生氣怎麼辦？ - 50+

沒有動機，好比車不知道要去哪裡，沒辦法加速，也無法真正放鬆。 既然帶著情緒入睡無法 ... 第二步是讓情緒達到目的，或者說服自己情緒已經達到目的。

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