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情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

「覺察」的重要性，是讓我們更加認識與表達自己。 ... 當你釐清情緒感受、做好情緒管理，負面情緒就有機會自然消散，而不會累積到下次的類似情境，變的更經不起壓力， ...

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