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老人肌耐力訓練- 張椅子，陪長輩在家運動練肌力天下雜誌

提高改善體適能的動機高齡者體適能檢測項目. 椅子坐立. 評估長者的下肢肌耐力彈力帶訓練運動幫助老人增加肌力延緩老化！ NT 350. 利用負重器材，肌力訓練更有效率以上 ...

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