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「有氧運動」燃脂第一減肥必做完整解析懶人包！10款居家 ...

訓練 部位： 心肺耐力、核心肌群、下肢、肩膀. 說明：從下列動作中挑選3個。每 ... 這些肌力訓練竟然也可以成為有氧運動？ Group of sporty people doing ...

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