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下肢肌力訓練項目
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建構下肢運動能力的5個基本動作
目的是提高肌肉及關節的使用頻率,避免因為不使用而造成能力退化。 此外,輔以部分的「動態訓練」,也可以幫助各位喚起下肢肌群及重要關節。當這些肌肉被 ...
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