你即將離開本站

並前往https://spursduncan21mvp.pixnet.net/blog/post/51135688

肌力訓練的六大動作方向與經典動作 - 扣取港Coach Duncan

上肢水平推最經典的動作就是臥推(Bench press)，動作模式為仰臥在訓練椅上將重量從胸前往上推，臥推主要訓練到胸肌、三頭肌與前側三角肌，而其他的上肢肌 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「下肢肌力訓練項目」的人也找了：

  1. 老人下肢肌力訓練
    2.
  2. 下肢訓練菜單
    3.
  3. 下肢訓練動作
    4.
  4. 坐姿下肢肌力訓練
    5.
  5. 下肢肌耐力訓練
    6.
  6. 強化下肢運動
    7.
  7. 下肢運動高齢者
    8.
  8. 下肢肌力訓練目的
    9.