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步行運動只能訓練到下肢？北歐式健走搭配健走杖 - Heho Sports

在所有人類的活動當中，行走可說是用於維持現有體能狀態的條件中，最基礎的必要條件。但若不僅想維持現有體能，更想為了健康福祉而增加全身大肌群的肌力、耐力， ...

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