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在家就能做！5大好處告訴你要好好練這部位

下肢 的肌群相當的多 ... 人體的基礎代謝率是由肌肉量所決定，肌肉量越高則基礎代謝率越高，如果想要達到躺著都能瘦的境界，不訪把下肢訓練列為重點項目吧！

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