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上胸啞鈴 - An la

上 斜哑铃飞鸟的倾斜角度让更多的力量集中在胸部，背部也很稳定在凳面上不会分散力量，但这个动作对于新手来说胸部的感受度低，训练效果欠佳，现在小鱼就改善啞鈴飛鳥練胸的 ...

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