⭐👙 !!𝐆𝐈𝐕𝐄𝐀𝐖𝐀𝐘!! 👙⭐
😆今次送你變大波波😆
你知夏天黎啦😎除咗減肥之外，又係泳衣出動嘅時候啦🥳 @ladyconcept.hk 育乳再生treament，平波波變大波波真係不是夢❤️
.
其實本身有d胸，甚至大胸嘅女仔都可以做架!!
因為可能胸形唔夠靚，或者有下垂問題，做完都會望落大咗，胸形靚咗同挺身咗⭐
.
本身都有d肉地🙈所以我做咗一次後，最大感覺係上胸位置明顯漲起咗又挺身咗☺️呢個treatment原理係運用引流脂肪技術，刺激乳腺生長同埋乳房脂肪細胞，絕對唔係隆胸/ 自體脂肪轉移🙅🏻‍♀️驚痛嘅你可以放心啦!! 因為成個過程都唔痛😂只有超輕微吉吉地feel~~
.
效果係點就睇圖啦🙈🧡完全無刻意push嘅效果黎🌟更多詳情可以DM @ladyconcept 🤭
.
🧡Giveaway將抽出2位名額贈送「育乳再生」🧡
1⃣ Like呢張相
2️⃣ Follow @polly.cpl @ladyconcept.hk
3️⃣ 留言tag 3位朋友仔
做齊曬以上3樣嘢就可以參加啦⭐
❗26/5 00:00截止❗得獎者結果將會係story公佈❤️

#育乳再生 #ladyconcept
#估唔到有一日我有機會接呢類型嘅廣告😂
#AD

《練胸分享 Chest Training Tips》㊙️😇
如果你已經健身了很久，但發現自己的胸肌上部已經遠遠落後中下部了，那我會建議你把上胸訓練放在整個胸部訓練的首位，讓自己在體能最好的時候優先完成上胸訓練，從而彌補上胸與中下胸的差距。

但是，如果你現在仍是一個健身新手，基本的胸肌輪廓還沒有顯現，我建議你，先扎紮實實地從槓鈴平臥推開始練起，提升基礎力量，一步一步循序漸進！

✨上斜史密斯臥推 Incline Chest Press✨

動作要點：臀、腹收緊，肩胛骨後縮，挺胸沉肩，小臂垂直地面，緩慢將槓下放到上胸位置，此時大臂與身體軀幹的夾角在60°左右，胸部發力推起。

特點📌能推起大重量，提高上胸厚度，建議作為上胸訓練的首個動作。

🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進，訓練及飲食都會照顧到，根據學員目標設計個人化既訓練。增肌，消脂，強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著！

【2021幫到您幫到您】
🌟消脂修身，無反彈
🌟鍛鍊好肌肉，線條Level Up
🌟趕走肚腩，拜拜肉，副乳，虎背熊腰小象腿
🌟改善埋痛症，寒背等不良姿勢，令您重拾健康

🍽提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
🔸星級教練團隊跟進經驗豐富
💁🏻‍♂️人流極少私隱度高
🏋🏻‍♀️課堂為60分鐘/堂
🎯絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費
🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次
📌如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權

查詢/預約熱線whatspp ☎️91384576
Link📲 http://wa.me/85291384576
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。

學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢📲
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576

🔸️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層

highfitnesshk.com

#內在美
#Eaoron
專櫃美胸精華隨便都幾千的...來自客人反應實在感受到顏色嫩嫩緊實感😍「挺、緊實」一起對抗地吸引力‼️，彈性胸部是上帝給予女性的象徵，對於美胸的定義人人不同，大小胸部各有美麗之處，但是「挺度」與「緊實度」卻是每個女人都在追求的‼️我們忙碌的無法每天泡澡促進血液循環，但你的胸部卻天天都在對抗地吸引力及老化，美胸精華因而誕生小編使用感受是覺得溫溫熱熱，很舒服~每天花5分鐘按摩胸部，能夠幫助促進血液循環以外，還能夠幫助美化胸型，疏通乳腺，預防乳房疾病讓您美起來💕
【Eaoron雙萃美胸精華液 】 5gx56入
✅一組內容物=>A:美胸乳液+B:美膚保養，每次使用兩種混和均勻後塗抹於胸部均勻按摩，按摩的時刻會感受到微微溫熱的感覺，幫助疏通乳腺，激活美胸基因。
✨主要成分
1️⃣泰國野葛根萃取複合物
對抗地吸引力及胸部鬆弛狀況，有助於胸型堅挺及彈性。
2️⃣活性大豆萃取物
幫助促進胸部膠原蛋白再生，還原胸部彈力。
3️⃣三重玻尿酸
幫助肌膚增加水潤感。

✨使用方法
先將A+B精華混和後均勻塗抹胸部，搭配按摩事半功倍。

✨適用人群
✅預防外擴
✅產後預防下垂
❌不建議孕婦和哺乳期使用。

✨正確的按摩方式
STEP1.活絡氣血改善胸悶及氣結
先將美胸精華塗抹於胸部，雙手握拳在鎖骨下的上胸位置，用指節關節由內往外側來回按摩約10次；接下來手握拳，關節處按摩兩胸中間位置，由上而下順壓5次，兩手交換約5次。
STEP2. 八字美胸緊實按摩
左手掌從右肩開始往下滑至兩胸中間，接著繞過左胸下方、畫至上方時把左側副乳往內推，再往右胸下方畫去，再把右側副乳往內推，動作軌跡呈現橫躺的8字型。接著換右手掌從左肩開始進行一樣動作，兩邊各5次。
STEP3. 集中疏通血液循環
四指合併，右手在上、左手在下包覆左側乳房，以逆時針方向輕柔撥動乳房（想成把副乳往內撥的方向就對了！），再換右側乳房，左手在上、右手在下做一樣動作，兩邊各10次。
#Eaoron
#新品
#美胸

100切りプロジェクト】
メンズフィジーカーみっち
と100切り目指して頑張ります！皆さん応援よろしくお願い致します！
■　【若手ゴルファー応援プロジェクト】１００切りを目指す！メンズフィジーカーみっち！ゴルフの基本を徹底解説
https://youtu.be/cK1jDl7fuaY​

​
■　【アームローテーション】で１００切りのきっかけを作ろう！！【１００切りプロジェクト】②

https://youtu.be/80jRZKVH-3c​


​■　ドライバーのスライスはグリップと●●の使い方で直せ！【１００切りプロジェクト】③

https://youtu.be/IDkIf5Va5Mc​


■　スライサーがフッカーへ覚醒する瞬間をご覧ください！ドライバー編【１００切りプロジェクト】④
https://youtu.be/sFStg_NezPY

■　アイアンの基本をミッチに教えたら凄いことになった！アイアン編　【１００切りプロジェクト】⑤
https://youtu.be/SHyfrxeUNhM

■　【アプローチ入門】驚くほど寄る！コレさえできればグリーン周りは完璧！【１００切りプロジェクト】⑥
https://youtu.be/4RgS2aox1m0

■　【秒でスライス撲滅】根深いスライス体質のスイングをぶった切る！　１００切りドライバー　【１００切りプロジェクト】⑦
https://youtu.be/RzN51qnVn30


■　練習ドリルより効果大！！ゴルフ簡単トレーニングをミッチに教えてもらいました！【１００切りプロジェクト】⑧
https://youtu.be/D_U3I9-N4Sc

■　【１００切りプロジェクト＃９】ミッチがアプローチが苦手なのは手首の使いすぎが原因　【再始動】
https://youtu.be/uxV_WKfU_EU


■　１００切りプロジェクト＃１０　ショートホールでグリーンに乗せる方法
https://youtu.be/xfRcxb2m32w


■　１００切りプロジェクト＃１１　【超入門】これがアイアンの基本です
https://youtu.be/us6awbkh7Bs


■【重心の位置で激変】アイアンが上手くなるための腰の使い方！【ミッション完了！】ついにミッチがやりました！【１００切りプロジェクト＃１２】


〇　みっちのInstagram
https://instagram.com/michihiro_nagat



■　FITNESS24 YouTube
https://youtube.com/channel/UCU1DlCLH...

​
■　レッスン内容
0:00　ドライバーの暴れを直す方法
2:11　ボールが暴れる原因はコック
2:55　ヒンジコック
4:46　正しいフェースコントロール
7:06　右手の片手打ち
8:50　胸の動きとクラブの動きにタイムラグがある
10:25　まとめ
12:14　次回予告
#ドライバー#コック#１００切りプロジェクト


■HARADAGOLFオンラインサロン

【スイングチェックあり】プレミアムプラン
【スイングチェックなし】ライトプラン（7日間無料）

朝のラジオライブやYouTube先行配信、YouTubeライブレッスンの続きなど限定コンテンツがたくさんあります♪
ゴルフの質問やお悩みにもお答えします。♪ライトプランは7日間料♪

ご入会はご入会は以下のURLから
→　https://lounge.dmm.com/detail/2063/


＝オンラインサロンの説明動画はこちらからどうぞ＝
【ゴルフ新時代】オンラインスクール　オンラインサロンの全貌
→　https://youtu.be/edx422dokCY


■HARADAGOLFメルマガ　
基礎から学ぶ　飛ばしの真実

登録はこちら⇒https://www.mag2.com/m/0001679004.html

メルマガの３つのメリット
●　毎週HARADAGOLFのレッスン書が届く
●　YouTube動画の復習
●　文章で残るので振り返って確認しやすい
登録初月はお試し購読期間です
ぜひ登録してみて下さい


■HARADAGOLF 公式ホームページ
https://haradagolf.jp

嗨嗨寶貝們

今天這部片不管是錄影或後製都跟平常不太一樣，希望大家喜歡這部片呈現的感覺😍然後在IG常常說我有腹肌的人，相信大家能看得很清楚了！他們是偽裝成腹肌的肥肉😂不知道為何我有川字肥肉（因為有在做仰臥起坐的關係嗎？）

現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用

00:00 intro
1:11 正片開始！第一個品牌Simple Retro
13:43 Y&J
17:12 Square Bear
22:51 SHEIN

偶的身體密碼

上胸圍90
下胸圍75
腰圍吃飽74
臀圍93

158公分
51公斤
胸罩75C

#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #HAUL

PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
CLUBHOUSE加起來！ pinkydontstop

影片傳送門

爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps

美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw

好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM


Products Mentioned:

SIMPLE RETRO
Claire Floral V-Neck Shirt （復古黃色法式風情上衣） $39.99
https://www.simpleretro.com/collections/tops-0408/products/claire-floral-v-neck-shirt-11194-red-yellow?rfsn=6095313.927a4b

SIMPLE RETRO
Elena Chiffon Dress （黃色花花洋裝） Sale price$44.99（幣值美金）
https://www.simpleretro.com/collections/dresses-0408/products/elena-chiffon-dress-1?rfsn=6095313.927a4b

SIMPLE RETRO
Juli Floral Mini Tea Dress (爆炸小綠洋裝) $49.99（幣值美金）
https://www.simpleretro.com/collections/dresses-0408/products/juli-floral-mini-dress-11222-blue-green-white?rfsn=6095313.927a4b

SIMPLE RETRO
Eva Satin Slip Dress（黑色蕩領洋裝）$39.99（幣值美金）
https://www.simpleretro.com/collections/dre sses-0408/products/eva-satin-dress-black?rfsn=6095313.927a4b

SIMPLE RETRO
Quinn Lace Ruffle Blouse（炸裂法官蕾絲上衣）$64.99（幣值美金）
https://www.simpleretro.com/collections/tops-0408/products/11286-quinn-lace-ruffle-shirt-apricot?rfsn=6095313.927a4b

Y&J
穿上立馬婀娜多姿的小女人簍空針織上衣 / 石英藍 （已完售）
NT$1780 (天阿這件加完運費快兩千我當時真的失心芬)
官網 https://www.yandjstyle.com

Square Bear
Lilac You A Lot Gingham Dress (已完售)
NT$ 1602（台幣）
官網 https://www.squarebearthelabel.com

SHEIN
Gingham Slip Dress (買大的格子洋裝) S$6.00（新幣）
https://sg.shein.com/Gingham-Slip-Dress-p-2342973-cat-1727.html

SHEIN
Patchwork Tie Back Cami Dress （越洗越短的平替TWICE打歌服）S$8.99（新幣）
https://sg.shein.com/Patchwork-Tie-Back-Cami-Dress-p-2067027-cat-1727.html

SHEIN
Floral Print One Shoulder Belted Chiffon Dress （女泰山斜肩花洋裝）S$17.00（新幣）
https://sg.shein.com/Floral-Print-One-Shoulder-Belted-Chiffon-Dress-p-2086966-cat-1727.html

About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️業配合作及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com洽詢，謝謝您🙏


Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/

腹筋を簡単に鍛えたい人におススメな【腹筋のやり方を紹介します。
お腹が気になって腹筋をする人の多くは、手で頭を持つと思います。実は腹筋が得意な人以外は、手を胸に置いて【腹筋するやり方】の方がしっかり腹筋を鍛える事が出来るんです。
お腹痩せしたい、食後にお腹が出やすい、下腹ぽっこりを何とかしたい、そんな方は動画を見ながら一緒に１分腹筋を鍛えてみましょう！
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join

お腹に効いたかコメントしてね🐢
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明　
1:00 腹筋のやり方
1:30 腹筋スタート

無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
　
【タートルフィットネス食事編】のPDFにつきましては、メンバーシップの方のみ閲覧出来ます！
月額490円ですが、PDFを手にして解約されるのも良いですし、そのまま継続されると、コメントの横に🐢のバッチが付きますので、その場合は優先的にコメントを返信させて頂いたり、ライブ配信やプレミアム配信の際にも🐢のバッチが付き、優先的に返信させて頂きます！
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join


次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs


✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg

✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y

✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo

SNSもフォローしてくださいね！

【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness

①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/

②Twitter
https://twitter.com/kameki23

③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja

④ダイエットブログ
https://dietkintore.com/

⑤LINE
https://lin.ee/wqr8DQa

⑥Pinterest
https://www.pinterest.jp/turtlefitness/


タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈　https://amzn.to/3gEksUy

無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/

おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items

【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness

①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/

②Twitter
https://twitter.com/kameki23

③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja

いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！

【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！

―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】

字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】

【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja

★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s

★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F

★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx

★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn

★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN

タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO

痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9

タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd

タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt

タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT

血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa

[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ　
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB

★ タグ★#腹筋トレーニング,#簡単腹筋,#腹筋鍛える,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA
タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23

LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
http://line.me/S/sticker/1176602
http://line.me/S/sticker/1163671

広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。