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上 胸 啞鈴 起 槓
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傳世經典終極版臥推指南
我們假設你現在拿起了一根20公斤的啞鈴要做二頭肌彎舉(水肥哥的最愛),你 ... 連結鎖骨的胸肌纖維一般被稱為是「上胸部」,主要負責幫忙肩關節屈曲, ...
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