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胸肌訓練日，是先做啞鈴上斜臥推還是先做普通臥推？ - 頭條資訊

你好，很高興，為你解答關於“胸肌訓練日，是先啞鈴上斜臥推還是先做上斜臥 ... 不要藉助胸部反彈力來推起重量，通過控制將杆完全舉起至上胸的正上方。

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