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死停地板啞鈴臥推：躲開肩膀疼痛、突破障礙點、消除牽反射

比起槓鈴或啞鈴的平板臥推，這動作對於肩膀活動範圍的要求較少，所以把它 ... 的動作，然而，若運動員仍然有活動度受限的狀況，通常會停留在地板上。

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