你即將離開本站

並前往https://www.facebook.com/movewell.bii/videos/%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E7%9A%84%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%B5%B7%E6%A7%93/366144664305093/

正確的啞鈴起槓- 臉部代償 - Facebook

1.讓 啞鈴 放在大腿前側靠膝蓋的位置，讓兩顆 啞鈴 併攏 . · 2.稍微做一點深蹲屁股往後推，上半身前傾的動作 . · 3.大腿往 上 抬，手臂三頭往下壓，保持肌肉張力 .

確定！ 回上一頁

查詢 「上 胸 啞鈴 起 槓」的人也找了：

  1. 上胸啞鈴角度
    2.
  2. 臥推起槓
    3.
  3. 上胸練法
    4.
  4. 啞鈴臥推起槓
    5.
  5. 啞鈴肩推起槓
    6.
  6. 上胸臥推重量
    7.
  7. 上胸啞鈴臥推
    8.
  8. 上胸位置
    9.