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完整胸部訓練計畫－FWS1全方位重量訓練機訓練計畫| BLADEZ

胸肌的鍛鍊雖然不像背肌那麼複雜，訓練內容相對單純，但如果要學一拳超人一樣， ... 想要展現你的強悍，打赤膊不太合適吧(恥力得夠強)，這時需要的是-從上胸連到三角 ...

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