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[爆卦]上斜胸推機是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「上斜胸推機」的推薦目錄

上斜胸推機 在 邱婷婷 Instagram 的最佳解答

2021-05-26 15:09:45

昨天的疫情真的是人錯愕， 原本早上還在想... 下禮拜晚上盡量不要去健身房， 要暫時改早上5點去健身房， 結果還沒過中午瞬間180例確診，瞬間八大行業連健身房也暫停營業🥲 . 還好...（圖3） 以前為了小孩不能跑健身房， 所以買了很多運動器材在家裡練簡單的肌力，所以不用跟人家搶買居家訓練的器材😌 ...

上斜胸推機 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文

2021-05-09 12:14:39

. 早安～ 認識婷婷的人都知道我都偏愛雜糧、全麥類的貝果麵包～ 因為... 其實婷婷以前是個麵包控， 但開始改變飲食和健身了以後， 才開始慢慢選擇健康一點的雜糧、全麥類的麵包，越吃越發現...其實雜糧類的麵糰，獨特的麥香其實很香很耐吃！ . 今天婷婷就來分享最近在吃的-以德國進口小麥老麵發酵，並以自...

上斜胸推機 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文

2021-05-09 12:14:39

（圖4）還記得前幾天婷婷有問大家全聯買一送一的紅燒牛肉麵好吃嗎？ 雖然很多人說「還好」，但看到買一送一婷婷還是腦波很弱忍不住買了😂😂😂 雖然有買一送一，但一盒也要125元其實也不便宜（去牛肉麵店買也差不多90～120元，還不用自己煮😝） 果然... 以這個價錢來說，整體CP值...和女兒都覺得還好而...

  • 上斜胸推機 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 19:02:16
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    (F)領寬18肩寬41胸圍50腰圍50下襬61全長113袖長25袖口15
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    10 Anu 兩色工作感雙口袋釦帶連身褲 (黑/卡)
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    12 Anu 針織背心+格紋襯衫set
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    背心(F)領寬21胸圍35下襬31全長41
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    13 Anu 深牛仔刷色附腰帶長袖襯衫
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    14 Anu 兩色挺版下綁帶長袖襯衫 (卡/綠)
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    15 Anu 純白寬鬆感口袋牛仔外套
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    (F)領寬17肩寬66胸圍57下襬47全長60袖長43袖口11
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    16 Anu V領腰間釦帶下百褶洋裝
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    (F)領寬18肩寬37胸圍40腰圍32下襬100全長118袖長58袖口9
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    17 Anu 同色休閒運動三件組套裝 (黑/灰)
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    外套(F)領寬24肩寬48胸圍45下襬39全長43袖長47袖口8
    背心(F)領寬20胸圍30下襬35全長(不含肩帶)29
    褲子(F)腰圍27臀圍39大腿26褲檔32褲管20全長91
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    18 Anu poloV領胸前抓皺長袖上衣 (黑/白)
    🍁原價$540 🍭甜甜價$490
    (F)領寬13肩寬32胸圍34下襬32全長46袖長60袖口7.5
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    19 Anu 翻領四釦寬鬆感西裝外套 (黑/杏)
    🍁原價$690 🍭甜甜價$590
    (F)領寬15肩寬38胸圍48下襬53全長66袖長56袖口13
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    20 Anu 新色排釦襯衫感口袋彈力上衣
    🍁原價$490 🍭甜甜價$440
    (F)領寬18肩寬50胸圍50下襬55全長(前)72全長(後)80袖長50袖口11
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    21 Anu 兩色氣質雪紡傘狀感長裙 (黑/奶咖)
    🍁原價$540 🍭甜甜價$490
    XS腰圍30臀圍49下擺98全長73
    S腰圍31臀圍51下擺101全長74
    M腰圍33臀圍53下擺103全長75
    L腰圍35臀圍54下擺105全長76
    📌瑪菲160/47 示範S號📌庭庭155/44 示範XS號📌Temmy 158/42 示範XS號
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    22 Anu 黑色牛仔直筒小開岔九分褲
    🍁原價$890 🍭甜甜價$790
    XS腰圍30臀圍38大腿21褲檔30褲管16全長89
    S腰圍32臀圍40大腿21.5褲檔30.5褲管17全長88
    M腰圍33臀圍42大腿22褲檔31褲管18全長90
    L腰圍34臀圍44大腿22.5褲檔31.5褲管19全長92
    📌瑪菲160/47 示範XS號📌庭庭155/46 示範XS號📌Temmy 158/42 示範XS號
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    26 Anu 深咖啡質感高腰西裝長褲
    🍁原價$1040 🍭甜甜價$676
    XS腰圍30.5臀圍46褲檔32大腿32褲管29全長100
    S腰圍31.5臀圍48褲檔33大腿33褲管30全長101
    M腰圍32.5臀圍50褲檔34大腿34褲管31全長102
    📌瑪菲160/47 示範XS號📌庭庭155/46 示範XS號📌Temmy 158/42 示範XS號
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    27 Anu 基本三色圓領針織寬肩背心 (白/灰/黑)
    🍁原價$390 🍭甜甜價$340
    (F)領寬20胸圍32下襬31全長41
    -
    28 Anu 三色圓領彈力棉質長袖上衣 (咖/奶杏/黑)
    🍁原價$390 🍭甜甜價$340
    (F)領寬20肩寬38胸圍48下襬47全長61袖長59袖口10
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    29 Anu 三色圓領彈力棉質長袖上衣組合 (咖/奶杏/黑)
    🍭組合甜甜價$600
    📍此組合需選購兩件，即可享有優惠組合價。
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    30 Major 字母設計項鍊
    🍁原價$490 🍭甜甜價$440
    (F)長23寬(粗)0.5寬(細)0.3字母6星星1單鑽0.5
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    31 MJR 綠色經典多功能水桶包
    🍁原價$790 🍭甜甜價$690
    (F)長10寬19高24

  • PHANTACi

    上斜胸推機 在 PHANTACi Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 15:51:36
    有 16 人按讚

    於10.2(六)推出「NYLON BIKER JACKET」以亮面斜紋聚酯纖維製作，面料挺拔防潑水。PHORTY 在本季秋冬推出以亮面防風材質製作的騎士外套，輪廓、細節考究經典皮衣設計：領子可以豎起防風、腰帶調節扣具、胸前斜拉鍊口袋，後身的弧形活動剪接，表面則用機能感較重的亮面布料詮釋復古款式。

    價格 : NT$ / 3,680

    尺寸: S / M / L / XL

    防疫期間建議使用線上購物
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    📍PHANTACi店舖位置

    ■ 台北旗艦店 台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄27號1樓

    ■ 台中一中店 台中市北區一中街219巷6號1樓

    ■ 西門直營店 台北市萬華區中華路一段162-3號

    ■ 沙巴(馬來西亞) 直營店 No 113, Ground Floor , Jalan Gaya , 88000 Kota Kinabalu , Sabah

    ■ 吉隆坡直營店 (12:00 - 20:00) No. 29, Jalan Berangan, 50200
    Kuala Lumpur, Malaysia

    ■ 上海復星旗艦店 中山東二路
    558號2幢101單元(外灘BFC商場)

    ■ PHANTACLUB.AU：phantaclubau.com

  • Flow With Katie

    上斜胸推機 在 Flow With Katie Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 16:38:28
    有 468 人按讚

    👌初學者友善👌
    中秋連假的結束，也是調整身體、回歸律動的最佳時機點，讓囤積的脂肪和肌肉有所伸展，結合呼吸調節，身形更流暢！

    許多人認為只有通過有氧運動才能達到減重與瘦身。但你知道嗎？柔軟度與靈活度的練習也有助於強化新陳代謝、血液循環、甚至肌肉鍛煉💪即使你不會在短暫的拉伸過程中燃燒掉大量的卡路里，但當關節運動得更舒適、四肢感覺良好時，身體的機能將提升，使日常移動的範圍擴大，便能自然消耗熱量！同時充分減輕心理壓力😇

    讓我們離夢想中的身形體態更近一步！一起有效的拉伸鍛煉🙌這次除了有動作組合的推薦，也附上了每個動作應該注意的小細節，把身體擺放在正確的位置能夠讓訓練更有效果！

    #Katie負責任瑜伽小提示
    #運動菜單

    🔺️新月式（低弓箭步）：保持核心出力並穩定，重心在臀部正上方，保持脊椎延伸，雙手平衡向上，維持3-5個呼吸。

    🔺️半猴王式：吐氣將臀部向後移，以疊置在你的左膝蓋正上方，並將前腿伸直，將右腳趾朝向自己彎曲內勾，保持右膝蓋向上，勿向內或外傾倒，維持3-5個呼吸。

    🔺️四足跪姿開肩：將胸口以及肚子往上翻，上下手臂呈一直線，臀部穩定不歪斜，感受核心往上提，有種扭轉身體的感覺，維持3-5個呼吸。

    🔺️下犬式：啟動核心，將尾骨抬向天空，保持脊椎延伸，手指撐開推向地面，雙腳穩定往下踩，維持3-5個呼吸。

    🔺️核心強化式：啟動核心，將大腿靠近肚子，膝蓋靠近上手臂，再進階可靠近腋下，手腕及肩膀呈一直線，後腿盡量伸直，維持3-5個呼吸。

    🔺️小狗伸展：雙膝與臀部同寬，尾骨捲後，保持脊椎延伸，雙手向前伸展，手掌可穩定推入地面，肩膀遠離耳朵，維持3-5個呼吸。

    完成這一套鍛鍊與伸展
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    #flowwithkatie #凱蒂瑜伽
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