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[心得] 上教練課上到橫紋肌溶解！？ - 看板MuscleBeach

... 訓練， 改而繼續執行常規的上肢阻力訓練。 隔日出現了上下肢的肌肉劇烈 ... 不過還是有遇過幾次，明明給予了低強度、徒手且相對較少的訓練量， 但回去 ...

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