雖然這篇徒手訓練二頭肌鄉民發文沒有被收入到精華區：在徒手訓練二頭肌這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 徒手訓練二頭肌產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7,704的網紅小郭的街頭健身世界，也在其Facebook貼文中提到， 2017/1/30表演與琛栩合體技 #街健#街頭健身#極限運動#單槓#公園#人旗#人體國旗 #前水平#特技#合體技#徒手訓練 #二頭肌 #三頭肌 #琛琛戰隊#愛河 #街頭藝人#表演藝術 #streetworkout #calistenics #bodyweighttraining #freewei...
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過755的網紅Coach佑，也在其Youtube影片中提到，#抖音 #熱愛105°C的你 #居家健身 前幾天看到抖音上很多人在居家健身挑戰，配上音樂做徒手訓練，又好玩又有強度，完全就是運動節奏訓練啊～所以一定要來做一輯介紹給大家！一起來挑戰看看自己的核心夠不夠強吧!...
徒手訓練二頭肌 在 街健小郭 Instagram 的最讚貼文
2021-07-05 15:17:09
2017/1/30表演與琛栩合體技 #街健#街頭健身#極限運動#單槓#公園#人旗#人體國旗 #前水平#特技#合體技#徒手訓練 #二頭肌 #三頭肌 #琛琛戰隊#愛河 #街頭藝人#表演藝術 #streetworkout #calistenics #bodyweighttraining #freewei...
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徒手訓練二頭肌 在 Coach佑 Youtube 的精選貼文
2021-06-25 01:35:10#抖音 #熱愛105°C的你 #居家健身
前幾天看到抖音上很多人在居家健身挑戰，配上音樂做徒手訓練，又好玩又有強度，完全就是運動節奏訓練啊～所以一定要來做一輯介紹給大家！一起來挑戰看看自己的核心夠不夠強吧!![post-title]()
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徒手訓練二頭肌 在 workout_kuo Youtube 的最讚貼文
2021-06-21 11:10:23動作名稱:北歐彎舉(NHC)
Nordic Hamstring Curl
主要訓練肌群:大腿後側(膕繩肌群)。
益處:據運動科學專家研究此動作可以有效預防許多下肢爆發力運動時股二頭肌拉傷風險。
疫情期間只剩一些零散視訊課程～
時間比較多了，有空搞一些影片，剛好昨天在練這個動作,就順便簡單剪了這部極度簡易影片，應該也稱不上教學片，就是可以讓一些有運動底子的人可以參考的示範片而已，如果你完全沒有基礎了話建議在疫情過後還是得找教練學習比較安全唷！
如果這個影片成效還不錯之後會一直陸續推出我所會的動作影片，可能也不侷限街健跟徒手動作。
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徒手訓練二頭肌 在 楷教練 Youtube 的精選貼文
2021-06-19 12:14:20折扣碼與網頁
黑武士一盒十包裝：
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10 包裝折扣碼：coachkai
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徒手訓練二頭肌 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的精選貼文
2017/1/30表演與琛栩合體技
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