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胸肌訓練日中，是先做上斜臥推還是先做普通臥推？ - 尋夢園

但上斜臥推這個訓練動作，主要強化的還是我們的胸肌上部，也就是說，上斜臥推是一個針對我們胸肌上部的動作，它對於我們胸肌中部的強化效果不是很強，對胸肌下部的強化效果 ...

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