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上斜臥推的角度要多少才合適？ 在家怎麼做上斜臥推？ - 色彩地帶

上斜臥推 指的就是臥推板與地面之間形成一個向上傾斜的角度，很多上斜臥推的角度應保持在30度~60度之間，並且隨著角度的增大，三角肌被帶入使用的力量 ...

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