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上斜臥推
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進行臥推訓練時你最該注意的技巧與觀念 - 運動星球
另一種常見的變化動作,正巧與上斜臥推的動作與刺激肌群不同,將臥推椅往下放(頭低腳高)約-15度,這動作將會特別針對下胸肌與三角肌的肌肉刺激。
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