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上斜臥推
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上斜臥推又是練什麼,側重點在那裡? - 新手爸媽診療室
斜板角度的變化對胸部的練習效果也有所改變,傾角增大,訓練重點上移到胸肌上部,當角度為30-45度胸大肌上部獲得最佳刺激;當角度大於60度,則刺激重點 ...
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