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史密斯上斜臥推，下放的位置為什麼要放在鎖骨處 - 迪克知識網

上斜臥推 目標肌肉群是胸大肌上部、肱三頭肌、三角肌前束.通常仰臥在版在30º---40º的上斜板上，兩臂伸直支撐權住槓鈴位於肩的上部。

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