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上斜臥推
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上斜杠铃卧推正确方法听语音 - 百度经验
方法/步骤 ... 起始姿势:仰卧在30º---40º的上斜板上,两脚平放于地,上背部和肩部紧贴长凳,收腹挺胸,掌心向上,宽握距,垂直举于肩上。 ... 动作过程:两臂 ...
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