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4個最實用的的上斜啞鈴臥推技巧，讓充血在胸肌而不是三角肌 ...

而「啞鈴上斜臥推」就是一個針對性練上胸的黃金動作！就像胸肌被健身愛好者細分化一樣，肩膀肌肉——三角肌，也被分成了三個部分：三角肌前束 ...

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