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上斜臥推
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上斜臥推手臂角度是應該垂直於地面 - 壹讀
臥推 是我們練習胸大肌經常用到的一個動作,對我們健身來說,臥推不僅僅是對我們胸大肌的鍛鍊,對我們整體的上肢力量的提升也是非常好的一種鍛鍊, ...
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