你即將離開本站

並前往https://staminanutrition.pixnet.net/blog/post/330803051

八個和臥推同樣有助於胸肌成長的訓練項目

今天是練胸日但這並不代表你就非得躺在臥推板上，儘管臥推是對提升 ... 操作時以單手抓住掛重量的一端，身體成站姿，訓練側的手將槓鈴向前斜方推出。

確定！ 回上一頁

查詢 「上斜臥推重量」的人也找了：

  1. 上斜臥推角度
    2.
  2. 上斜臥推ptt
    3.
  3. 上斜胸推
    4.
  4. 平胸臥推
    5.
  5. 上斜臥推肩膀
    6.
  6. 啞鈴臥推角度
    7.
  7. 下斜臥推
    8.
  8. 史密斯上斜臥推
    9.