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上斜臥推重量
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臥推重量一直上不去怎麼辦? - 小熊問答
第二個進階訓練方式:重點放在薄弱肌群的訓練上想要突破臥推重量的瓶頸期,我們就要提高胸肌的整體素質,但是往往在鍛鍊中,經常會出現薄弱肌群, ...
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「上斜臥推重量」
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