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上斜臥推重量
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健身增肌,臥推的重量總是提升不上去,怎麼辦
但是我們都會發現,相對於深蹲和硬拉,臥推重量的提升, ... 事實上,因為上斜臥推組數比較多,就算做完上斜臥推之後還做平板臥推,平板臥推基本上 ...
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